私は「自称」読書家です。
しかし、、、白状します。
ブログに没頭するあまり最近は本を読めていなかった。。。
この【読書のきっかけ】という項目があるにもかかわらず。。。
そんな状況は非常にまずいのでこの項目の一発目に相応しい本をテーマにします。
よく友人に「お前こんな本読んでるのに、意味あるの？」と言われます。
僕はその度、「読んだおかげでやっとこれなんだ！読んでなかったらをもっとやばかったんだぞ！」
など変なマウントを取って強がっています。
この言葉、半分本当で半分嘘です。
本当の部分は読んでいなかったら相当やばく、今の自分はここにいないということ。
嘘の部分は今まで読んでいた本を忘れずに今も頭に残っていれば
何十倍、何百倍も成長速度が違ったのではないか、ということ。
覚えていない、つまり記憶に残っていないということは
知識として定着していないということです。
もっというと何も役に立っていない、単なる時間の無駄です。
そんな悩みを解決したいがために手に取ったのが
「読んだら忘れない読書術」（著：樺沢紫苑）
この記事では「読んだら忘れない読書術」を読んで
是非共有したいと思った内容、感想をお伝えさせていただきます。
読んだら忘れないための重要な二つのキーワード
記憶に残すために意識することは二つのみ。
それは「アウトプット」と「スキマ時間」です。
【アウトプット】
アウトプットに関しては多くの方も、「記憶の定着には大切である！」
ということは認識されている方も多いのではと思います。
ただそうとは分かっていても中々できないという方も多いのではないでしょうか、、、
自分はそっち派です。。。
この本ではそのアウトプット読書術に関して
大きく５つの方法が紹介されています。
①「マーカー読書術」
②「テレビショッピング読書術」
③「ソーシャル読書術」
④「レビューライティング読書術」
⑤「生グレープフルーツサワー読書術」
と、様々な角度からのアウトプット方法が説明されていました。
その中でも今の自分が即実践していきたいと思うのが
③と④です。
というより今このブログで行っていることなのですが、、、笑
（なんで笑ってるの？って突っ込まれそう、、、）
そのため今後、読書のレビューなど、できる限りハイペースで
こちらの「読書のきっかけ」にあげていけるように更に頑張りますので、
感想やご指摘あればどしどしコメントください！
そんな感じで「アウトプット」に関しては皆さんも意味から想像できるように
「アウトプットすることによって記憶の定着が増してできますよー」
ということが書かれていただけなので特に目新しいことはありませんでした。
しかし、私が「これはいい！」と思ったのが
次の「スキマ時間」です！
【スキマ時間】
こちらは結論からいうと「脳は制限時間を決めると集中力がアップし
高いパフォーマンスを発揮するのでそれを是非利用しましょう！」ということです。
もうちょっと細かい話を言うと「集中力」は初めと終わりで特に強くなる性質があるらしいです。
（心理学でいう初頭努力と終末努力）
例えば15分で本を読むと初頭努力で5分、終末努力で5分となり、
合計10分の「記憶力の高い状態」で読書をすることが可能になるとのことです。
一方で60分連続で読書をすると同じく初頭努力で5分、終末努力で5分なので
合計10分しか「記憶力の高い状態」の時間帯がないとのことです。
そのため「15分程度のスキマ時間での読書」の繰り返しが
連続読書以上にパフォーマンスの高い読書ができると言うことになります。
15分あれば30ページほど読めると思います。
15分程度であれば例え仕事中でも意識して取ることができますし
それを１時間ごとに確保すれば８ブロック～10ブロックは確保することができるかと思います。
そうすると「15（分）×8（回）＝120分」
「30ページ×８（回）＝240ページ」
無理せずとも1日2時間確保でき計240ページほど
読み進めることができるので大体１冊読み切ることができます。
脳科学的にも15分と言う時間が一番パフォーマンスが高く、
そしてその15分であれば意識さえすれば作り出すことができる。
これはやらない手はないな、と思い、すぐにでも実践してみようと思います。
今日のきっかけ
スピードだけが取り柄の私は早速、明日から
①15分の時間を8ブロック意識的に確保する
②その読書中にアウトプットもしっかりする（このブログ用）
というのを即実践しようと思います。
また、これは読書だけでなく仕事や何かの作業にも非常に応用できることだと思います。
集中力の全くない私は日々の全業務にこの「15分時間術」を組み込んでみようかなと思います。
この15分を意識するだけでパフォーマンスの質が
非常に変わるならみなさんも実践しない手はないですよね？
（よくこういう問いかけの文章目にするので問いかけてみました）
今日のきっかけとして「15分だけ集中する」というのを是非意識してみてください！
今日も一日、15分だけ頑張りましょう！
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